喝水中應(yīng)該注意的事項(xiàng)：

1.選擇優(yōu)質(zhì)的好水。其中要含有鈣和鎂，鈉含量應(yīng)低一些。

2.老年人口渴感覺(jué)遲頓，要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，避免暴飲。

3.要保證每天的飲水量，特別在夏季和在空調(diào)的環(huán)境下更要注意補(bǔ)水，補(bǔ)水量要比平時(shí)多1倍左右。

4.睡覺(jué)前應(yīng)養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，特別是在半夜睡醒時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)一些水。水中加一些蜂蜜對(duì)預(yù)防便秘有一定好處。

5.洗澡前后要注意補(bǔ)水，特別是洗桑拿浴時(shí)更要注意。