飲水美容法

 每天飲水4-5次，每次1-2杯。尤其晨起后，要空腹飲1小杯，降低血液濃度，使皮膚常年保持光亮鮮澤。另外如果有條件，可飲礦泉水、檸檬水。因礦泉水含有鈣、鎂、鈉等多種礦物質(zhì)及二氧化碳，能健脾胃，增食欲，使皮膚細(xì)膩、紅潤，而檸檬中豐富的維C對(duì)減少面部雀斑、黃褐斑，保持皮膚張力和彈性有十分明顯的效果。常喝溥荷茶街物，使皮膚清潔，濕潤。
      注意：你千萬不要等到口渴了才突然想起喝水，因?yàn)槿梭w一旦缺水，皮膚就會(huì)失去光澤，干枯蒼老；飲水時(shí)，切忌一次飲用過量，因?yàn)檫@會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，使水電解質(zhì)代謝紊亂，削弱皮膚抵抗力；大量出汗后，可適當(dāng)飲用淡鹽水，因?yàn)楹挂簬ё吡巳梭w的氧化鈉，需及時(shí)補(bǔ)充；不要在飯后馬上飲水，因?yàn)檫@樣會(huì)沖淡胃液，增大胃容積，影響消化吸收。